Une recette exquise avec des superaliments. Bien-être garanti!

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La fameuse quête du bien-être au quotidien…

Atteindre l’équilibre dans notre vie est devenu un vrai essentiel dans un monde qui semble évoluer à la vitesse de l’éclair. En effet, la quête du bien-être au niveau physique et émotionnel prend énormément de place dans la vie quotidienne des gens et ce, à travers toutes les générations.

Les tâches et les responsabilités s’empilent de toutes parts, et c’est pourquoi il est fondamental pour ceux qui souhaitent garder le cap jusqu’au bout, de trouver des moyens de prioriser sa santé et son bien-être au travers ce chaos!

Vu nos trains de vies en accéléré, il n’est pas toujours facile de trouver le temps de fournir à son corps les nutriments dont il a besoin pour survivre. Saviez- vous que ne jours, la plupart des Nord-Américains ne répondent pas à tous leurs besoins nutritionnels en simplement se nourrissant quotidiennement?

De nombreuses études ont démontré que la plupart des Nord-Américains consomment un régime dont la valeur nutritionnelle est nettement insuffisante pour maintenir une bonne santé. Autres études approfondies commanditées par Santé Canada et le gouvernement américain ont révélé des carences marginales en nutriments dans la moitié de la population de l’Amérique du Nord(1). Pas surprenant que nous sommes toujours à la recherche de produits miracles pour se sentir à son meilleur!

Être au top de sa forme, à son plein potentiel, autant dans son corps et que dans son esprit.

Bien certain que c’est encore possible et c’est là que le smoothie entre en jeu! Il devient votre allié chouchou pour combler et prévenir des carences en vitamines et minéraux. Il sera votre arme secrète pour affronter tous les imprévus. Un délicieux smoothie sur le go pour garder le cap dans nos vies en accéléré : testé et approuvé ! Bonus : ce smoothie fera ressurgir votre beauté naturelle en très peu de temps!

Êtes-vous prêt à le découvrir?

En plus d’être exquis au gout, les ingrédients de ce smoothie favorisent le bon fonctionnement du système immunitaire, chasse les rhumes et les grippes, favorise le maintien des fonctions cognitives, supporte la production d’énergie et la bonne humeur.

Et comme ci ceci n’était pas suffisant pour vous convaincre, les ingrédients sélectionnés sont reconnus pour leur bienfaits exceptionnels sur la peau, les cheveux et les ongles(2). Pour en nommer quelques-uns : la peau retrouve une apparence plus hydratée, saine, et éclatante, les cheveux et les ongles retrouvent leur équilibre, deviennent plus forts, longs et sublimes.

Voici une liste des ingrédients superaliments et de leurs vertus pour un bien-être et une santé revitalisée !

La fraise! Tellement exquise.
– Délicieuse au gout, elle regorge de vitamine C qui permet de lutter contre la fatigue, stimuler le système immunitaire et de lutter contre divers infections et coups de froid. À poids égale, elle renferme plus de vitamine C qu’une orange! Elle contient du manganèse qui participe à la prévention des dommages causés par les radicaux libres.
– La fraise est aussi une bonne source de pectine et d’autres fibres solubles pouvant contribuer à abaisser un taux de cholestérol sanguin trop élevé.

Banane, ce super fruit tropical
– Elle regorge d’antioxydants, de dopamine et de vitamine C! De plus, elle contient de la vitamine B6, du potassium et du sélénium qui contribue au bon fonctionnement du système nerveux et immunitaire.

Des amandes – riches en protéines!
Ingrédient idéal pour chasser le stress et garder la bonne humeur. Les amandes, riches en vitamine B sont reconnue pour leur capacité à augmenter la production de sérotonine dans le cerveau, vous aidant à vous détendre, à diminuer l’angoisse, la dépression, la susceptibilité et l’agitation(3). Saviez- vous que 28 à 30 amandes équivaut à 8 grammes de protéines?

Chia! Un champion des superaliments
– Les acides gras essentiels oméga-6 et oméga-3 que l’on trouve dans les graines de chia sont essentiels pour aider au maintien optimal des fonction cognitives. On a aussi découvert que les graines de chia favorisent la mémoire et l’apprentissage, et ce, tout en contribuant à un système digestif sain!

Ingrédient de base : OCOO, la boisson fonctionnelle Allemande
– Nouvellement arrivé en Amérique du Nord, la boisson offre une combinaison d’antioxydants les plus puissants qui existes tel que la grenade, acai, canneberge, cassis, raisin rouge, et aronia, à une quantité équilibrée de vitamines et minéraux. Les bienfaits des ingrédients ont été reconnus par Santé Canada :
– Contribue au bon fonctionnement du système immunitaire (sélénium, vitamine B12 et C) et au maintien des fonctions cognitives (Biotine)
– Contribue à la protection des cellules et à la réduction des dommages causés par les radicaux libres (sélénium, vitamines C et E)
– Contribue à maintenir la santé et l’équilibre de la peau, des cheveux et des ongles (Biotine)
– Ingrédient de base : Lait d’amande Le meilleur lait de noix pour… perdre du poids!!
– Ce lait très doux contient moins de calories (seulement 30 calories par tasse) que le lait de vache écrémé, sans compter qu’il est sans cholestérol et faible en gras saturés.
– La plupart des laits d’amande sont enrichis de vitamines et autres nutriments : une seule tasse vous fournit donc une dose substantielle de calcium et de vitamines D et B12.

Préparation

Ingrédients :
– ¾ d’une bouteille OCOO
– ¼ tasse de lait d’amande
– Une poigné de fraises congelés
– 1/2 banane moyenne fraîche ou congelée
– 1 cuillère à soupe de graines de chia

Déposer tous les ingrédients dans un mélangeur, puis broyer à puissance maximale pendant 1 à 2 minutes ou jusqu’à l’obtention d’une belle texture lisse. Servir froid et déguster!

Servez-le dans des verres à shooter ou encore des flutes à champagne lors de votre prochaine réception comme apéritif, vous ferez une impression magique!

Avec son bon gout rafraichissant, cette boisson saura vous apporter ce coup de fouet pour vous soutenir tout au long de la journée! Non seulement les ingrédients fourni la quantité quotidienne équilibrée de nutriments nécessaires au maintien d’une bonne santé mais vous en serez accro dès la première gorgée.

N’oubliez pas que la règle d’or est d’adoptez une alimentation diversifiée et équilibrée ainsi qu’un mode de vie sain (chasser le stress le plus possible!). Un bon smoothie vient bonifier vos repas complets!

Et si nous donnions un nom à cet élixir beauté et bien-être, comment le nommeriez-vous?

  1. Optimyz Women’s Wellness, Nutrients of Last resort, Michael T. Murray, p10
  2. En ligne avec les monographies applicables sur les ingrédients par Santé Canada
  3. Spécial produits de santé naturels, 101 questions-réponses, L’essentiel à savoir pour mieux vivre p24

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